コラム

オフィスコーヒーで集中力UP！仕事効率を高めるオフィスコーヒーの選び方

2025.05.19 / 最終更新日：2025.05.20

オフィスコーヒーの選び方と仕事効率

オフィスコーヒーで集中力をつける役割が注目されています。日々の仕事で集中力を維持するのは、簡単なことではありません。そんな時、頼りになるのがコーヒーです。コーヒーに含まれるカフェインは、覚醒作用や集中力向上効果が期待できます。適切なタイミングでコーヒーを飲むことは、仕事の効率アップに繋がります。しかし、ただ飲めば良いわけではありません。選び方一つで、その効果は大きく変わります。

集中力を高めるコーヒーの成分

コーヒーに含まれる主な成分は、カフェイン、ポリフェノール、そしてクロロゲン酸などです。カフェインは中枢神経を刺激し、眠気を覚まし、注意力を高めます。ポリフェノールは抗酸化作用があり、脳の健康維持に役立つと言われています。クロロゲン酸も抗酸化作用を持ち、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。これらの成分が複合的に作用し、集中力向上に貢献すると考えられています。集中力とフィスコーヒーの関係性の高さがわかります。

集中力を高めるコーヒーの選び方

オフィスコーヒーで集中力を高めるためには、コーヒー豆の種類や焙煎度合い、そして抽出方法が重要です。一般的に、深煎りの豆よりも、中煎りや浅煎りの豆の方が、カフェイン含有量が多い傾向にあります。また、粗挽きよりも細挽きの方が、カフェインが抽出されやすいと言われています。抽出方法では、ドリップコーヒーや、エスプレッソなどがおすすめです。

仕事の合間におすすめのコーヒー

仕事の合間に飲むコーヒーは、目的によって選び方を変えましょう。午前中の集中力を高めたい時には、カフェイン含有量の多い、深煎りのストレートコーヒーが良いでしょう。午後の眠気を覚ましたい時には、エスプレッソベースのドリンク、例えばカフェラテやカプチーノもおすすめです。リラックスしたい時には、カフェインレスコーヒーや、ハーブティーなどを選ぶのも良いでしょう。

オフィスで手軽に楽しむ工夫

オフィスで手軽に本格的なコーヒーを楽しむには、いくつかの方法があります。全自動コーヒーメーカーを導入すれば、ボタン一つで挽きたてのコーヒーが楽しめます。ドリップバッグ式のコーヒーなら、手軽に本格的な味わいを堪能できます。最近では、オフィス向けのコーヒー豆、定期配送サービスも充実しています。これらを活用すれば、常に新鮮なコーヒーを、オフィスで楽しむことができます。